ヨガでリラックス

学校保健委員会が開かれました。アンケート調査の結果から、日ごろ感じているストレスとどう向き合うかについて、地域のインストラクターさんをお迎えして実際に体を動かしながら講演していただきました。大人は多目的ルームで、子どもは教室で体験しました。呼吸法やストレッチをして、簡単に体を動かして、大人も子供もとてもリラックスすることができました。途中で眠気に襲われるくらいの効果でした！自分の体と向き合い、体の働きを意識することは大切ですね。翌日子どもたちに、自宅で実践してみたか聞いたところ、たくさんの子どもたちが実際にやってみたようです。いい経験ができましたね！